Filet de doré | La Famille Québec Alimentation

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PÊCHERIE RESPONSABLE

Filet de doré

Instructions de préparation

20 à 25 minutes sous l'eau froide (<21°C)
18 à 30 minutes au four à 350°F ou 3 à 4 minutes par côté dans une poêle à feu moyen-vif

Instructions de préparation

Pour 100gPer 100g

Lipides/Fat1g

Saturés / saturated 0g+ Trans / trans 0g

Glucides / Carbohydrate0g

Fibres / Fibre 0.4gSucres / Sugars 0g

0%0%

Protéines / Protein 19g

Cholestérol / Cholesterol 86g

Sodium 51g

Potassium 389mg

Calcium 110mg

11%

Fer / Iron 1.3mg

*5% ou moins c'est peu 15% ou plus c'est beaucoup*5% or more is a little 15% or more is a lot