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Saumon épinards

Articles & recettes

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Saumon poêlé aux épinards et à la crème

1 octobre 2023

Une fusion de fraîcheur et de gourmandise par la famille québec alimentation.

Découvrez une recette savoureuse qui associe la délicatesse du saumon, la fraîcheur des épinards et l’acidité du citron. Le tout enrobé d’une onctueuse crème. Une élégante combinaison qui saura ravir l’ensemble de vos convives. 

 

Allez, assez discuté ! Sortez votre plus beau tablier, voici la liste des ingrédients.

Saumon épinards

Ingrédients

  • 4 filets de saumon, avec ou sans peau, issus de la sélection La Famille Québec Alimentation
  • 200 g d'épinards frais
  • 1 échalote, finement hachée
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1/2 tasse de crème épaisse (8 cuillères à soupe)
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre, au goût
  • Jus de citron frais ou lime
  • Pour la garniture: Brins d'aneth et airelles (optionnel)

 

Instructions

  1. Assurez-vous que les filets de saumon de La Famille Québec Alimentation soient bien décongelés (15 minutes sous l'eau froide). Séchez-les délicatement avec du papier absorbant.  
  2. Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les épinards frais et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils flétrissent. Puis, réservez les épinards cuits dans un bol.
  3. Dans la même poêle, faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre. Ajoutez l'échalote finement hachée et l'ail émincé. Faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à dégager leur arôme.
  4. Réduisez le feu à moyen-doux. Ajoutez la crème épaisse dans la poêle et remuez doucement pour la mélanger avec l'échalote et l'ail. Laissez mijoter pendant quelques minutes jusqu'à ce que la crème commence à épaissir.
  5. Pendant ce temps, dans une autre poêle, faites fondre la deuxième cuillère à soupe de beurre. Placez les filets de saumon de La Famille Québec Alimentation dans la poêle, côté peau vers le bas, et faites cuire pendant environ 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Retournez les filets et poursuivez la cuisson pendant encore 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient cuits à cœur et se détachent facilement en flocons. 
  6. Verser les épinards cuits dans la poêle contenant la crème. Mélangez délicatement pour bien enrober les épinards de la sauce crémeuse.  
  7. Placez les pièces de saumon poêlés au centre de vos assiettes. Verser généreusement la sauce aux épinards sur le saumon.  
  8. Ajoutez un filet de jus de citron ou des tranches de lime pour une délicieuse touche d'acidité. Garnissez de brins d'aneth frais, d’airelles et voilà ! Plus qu’à déguster !

 

Saviez-vous ?

 

Le saumon, ingrédient phare de cette recette, est une source riche en acides gras oméga-3, reconnus pour leurs bienfaits sur la santé cardiaque et cérébrale. Chez La Famille Québec Alimentation, nous nous engageons à vous offrir des ingrédients de qualité supérieure pour des expériences culinaires exceptionnelles.

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