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Poitrines de poulet poêlées avec salsa mangue et avocat
23 janvier 2024
Des poitrines de poulet juteuses servies avec une salsa fraîche et fruitée de mangue et d'avocat, pour un repas rafraîchissant et différent!
Portions: 4
Temps de préparation : 30 minutes
Ingrédient étoile : Poitrine de poulet désossée
Ingrédients
4 poitrines de poulet désossées
1 mangue, coupée en dés
1 avocat, coupé en dés
1/2 oignon rouge, haché finement
1 oignon vert, haché finement
Le jus de 1 lime
2 c. à soupe de coriandre fraîche, hachée
Sel et poivre au goût
Huile d'olive
Instructions
Pour préparer la salsa, mélanger la mangue, l'avocat, l'oignon rouge, l’oignon vert, le jus de lime, la coriandre dans un bol et un filet d’huile d’olive. Saler et poivrer au goût, puis mettre de côté.
Assaisonner les poitrines de poulet avec du sel et du poivre.
Chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
Ajouter les poitrines de poulet et cuire pendant environ 10-12 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et que la température interne atteigne 165°F.
Laisser reposer les poitrines de poulet quelques minutes, puis trancher.
Servir les tranches de poulet avec une généreuse portion de salsa mangue et avocat.